【運動は勉強に効果抜群！】集中力・モチベーションが上がるコツ

塾長の私、玉森が最も苦手なこと、

それは『運動すること』です。

 

運動が苦手なので「せめて勉強だけでも…。」

これが勉強を頑張った原動力だったような気がします。

 

前回のブログで、効果的な勉強には

『目標を宣言すること』とお伝えしました。

 

私も「運動してダイエットする！」と
塾生皆さんに宣言。

 

週2回サークルに入り
身体を動かして3週間経ちました。

 

「今日はやめておこうかな…」と
思ってしまう時でも、

「皆に宣言して約束したから！」と、

ムムッと気合を入れなおして通えています。

 

だんだん体が動くようになっている嬉しさ、

出来なかったことが『出来る』喜びを
日々、感じています。

 

インストラクターの先生は

「完璧に出来なくて良いから、楽しんで下さいね。」

「そう、そう、良い感じ！」

と明るい笑顔で声をかけてくださいます。

 

全然出来ていないと自信がない時にも

こんな風に言って頂くと嬉しいものです。

 

そこで、ハッと塾生皆さんに思いを馳せました。

 

皆もきっとそう…

誰もが「出来るようになりたい」と思っている

でもそんなにすぐにうまくいかないこともある…。

 

そんな時、
「もっと、もっと！」と言われると

自信もなくなり、
あきらめてしまいそうになる。

 

「その調子、前より出来ている」
「いいよ、すごい！」

そんな風に声をかけられると
頑張れることが増えるのでは？

と身をもって思いました。

 

たまき塾の講師たちにも改めて、

「がんばっていることや前より出来ていることを

  塾生、一人一人にもっともっと伝えよう。」

と話しました。

インストラクターの先生に

簡単な筋トレ程度の『運動』でも、

• 気持ちを上向きにする
• 集中するのにとても効果がある

と教えて頂きました。 

 

人間には『生きたい！』という本能があるので

ファイティングポーズをとるだけでも、

カッと体温が上がり、集中力が上がるとのこと。

「塾生さんにも、ぜひ教えてあげてください。」

と教えて頂きました。

 

部活動やクラブチームで体を動かしている皆さんは

日ごろから勉強するのに有利だということですね。

 

『30分程度の汗をかく程度の運動は受験勉強にお勧め』

と以前、高校の先生にも教えて頂いたことがあります。

 

テスト前は簡単にで良いので、少しでも体を動かす。

 

そして勉強前にファイティングポーズをとって

気合を入れて勉強してみてください。

 

さらにテスト対策を加速していきたいと、

講師も皆ファイティングポーズで待っていますね！