【勉強にも必要な栄養素】バズレシピでいかがでしょうか？　　

この時期、
こんなことはありませんか？

• なんだかイライラする
• 疲れやすい
• 集中できない

実はそれ、

鉄・亜鉛といった

栄養素の不足から
起こるのだそうです。

特に成長期の子どもたちは

これらの栄養素が成長で使われ不足しがち‥‥

それがイライラ・トゲトゲしてしまう

反抗期につながっているかもしれません。

これらの栄養不足を解消するための

『具体的な食材』として

• 豚肉や牛肉の赤身
• サバ・ハマチ・カツオ・ブリ
• サバ缶・ツナ缶使うのもOK
• アサリはビタミン12も含み最強

理科で勉強する『消化や吸収』

家庭科で勉強する『栄養素』は、

生きていく上でも大切なんですね。

授業中、塾生達にも話したのですが、

『リュウジのバズレシピ』

に私もはまっています。

とても簡単に、

ビックリするほど
美味しく出来るのです。

また、動画がなんとも面白い…

お酒を飲みながら、とても楽しそうに

料理をするリュウジさんを見ていると

自分も作りたくなるのです。

講師達にも動画を共有し、

「たまき塾もバズレシピみたいになりたい」

と話しました。

• 簡単で楽しそうだから、やってみよう！
• やってみたら出来て嬉しく、
• 面白い、またしてみよう！と思える・・・

そんな塾になれるように、

私たち講師も栄養をしっかり摂って

元気に楽しく授業したいと思います。

簡単で美味しく、必要な栄養もバッチリ！

疲労回復・免疫力も高めるおススメレシピです！