【受験へ向けて】感染予防対策の徹底・睡眠を大切に

たまき塾では感染予防対策を徹底しています

中学3年生は奈良私立入試まで
残すところあと2週間余りになってきました。

それぞれ自分の課題を克服するべく、
精一杯に取り組んでいます。

たまき塾では、どの授業でも生徒間には
アクリル板を設置しています。

① 教室入室時の手指のアルコール消毒の徹底

② 教室の定期的な換気

③ 生徒間のアクリル板の設置

④ 授業終了後の机のアルコール消毒の徹底

⑤ 体調不良での欠席→【振替授業】の実施

全員が安心して安全に塾に来て頂けるよう
最近の感染拡大以前から、
たまき塾では感染予防対策を常に
気を抜くことなくずっと続けています。

入試を控えた中学3年生の皆さんが
『無事に元気に会場に入ること』を心から願っています。

塾での感染予防対策の徹底と、
各自が健康管理をきちんと行うように
と日々伝え続けています。

受験学年の中学3年生だけでなく
どの学年にも共通して言えるのは

『睡眠不足は百害あって一利なし！』

● 集中力・注意力が落ちる。

● 作業効果が極端に落ちる

● ネガティブ(マイナス思考）になる。

● 物事に関する意欲(やる気）が減退する。

● 免疫力が低下する

成長期にある小学校高学年から中学生の皆さんには成長におけるマイナス要因も考えられます。

ですからしっかり寝て
元気な心と体で集中して
物事に取り組むことを
たまき塾ではお常日頃おススメしています。

問題を解いていて
点数が伸びていない時、

「しっかりと寝てる？
睡眠不足になってない？」

と聞くと、たいがい

「昨日遅くまで…」と返ってきます。

同じ学力でも、コンディションを整えないと
その力を最大限に発揮できません。

こちらのブログを書いていましたら、
ちょうど睡眠の大切さについて
『ワイドスクランブル』という情報番組で取り上げていて、
良質の睡眠のための5か条を上げていました。

① 毎朝、同じ時間に起きる

② 朝ごはんを必ず食べる

③ 朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴びる。

④ 眠る1時間半前にお風呂に15分入る。

⑤ お風呂から出たらスマホは見ない！　

気をつければ、出来そうなことばかりですね。

大谷翔平選手も
睡眠をとても大切にされ、
『トレーニングの一つ』
と捉えているそうです。

せっかくの努力を無駄にしないように、
睡眠の量も質もしっかり見直して、
スッキリした頭で
自分の最高のパフォーマンスを発揮して下さいね。